CALENDÁRIO GRATUITO
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30 Dias De Autocuidado Que Preparei Exclusivamente Para Ti!
As melhores estratégias para teres dias mais leves e felizes...
Para que te possas sentir bem contigo e com os teus!
Este Calendário vai-te ajudar a:
Aumentar a tua auto-confiança e autoestima;
Promover a regulação emocional;
Encontrar um propósito e melhorar a tua qualidade de vida.
"O modo como passamos os nossos dias acaba por ser o modo como passamos a nossa vida."
ANNIE DILLARD
Investires em ti, é sem dúvida a tua melhor opção. 😉
30 Dias De Autocuidado Que Preparei
Exclusivamente Para Ti!
O autocuidado é aquilo que fazes por ti própria todos os dias!
É o conjunto de estratégias, momentos e interações positivas que fomentam o teu bem-estar e te trazem uma enorme sensação de energia, motivação e prazer que facilitam a tua disponibilidade emocional para fazeres mais e melhor todos os dias! ✨
É aquele BOOST de energia diária que precisas para viver com qualidade.
A pensar em ti criei este calendário cheio de atividades práticas que aborda os diferentes tipos de autocuidado.
Tatiana Louro
Mulher, mãe de dois lindos rapazes e psicóloga clínica de profissão. Especializei-me inicialmente na área cognitivo-comportamental e mais tarde em psiquiatria e saúde mental pela faculdade de medicina do porto.
Pelo meio pós graduei-me em educação e parentalidade positiva com um pézinho na programação neuro linguística. Coordeno há 17 anos a equipa de psicologia do 5 Sentidos e sou palestrante e formadora em diferentes áreas da saúde e da educação.
Sou uma apaixonada pela vida e quero ajudar-te a viver os teus sonhos de forma mais tranquila e serena possível. Acredito que quando estamos bem connosco próprias conseguimos estar mais disponíveis e conectadas com todos os que nos rodeiam!
Embarca comigo nesta aventura!
Vem daí comigo! ☺️